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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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965: 2020/07/11 22:00 ID:主 3
アンケート機能追加されたけどアンケートは自由にとっていいことにする？それとも一応周りに確認してからにする？次スレ1に追記した方が良いかも
966: 2020/07/11 22:04 1
963
横だけど偉すぎて尊敬した
967: 2020/07/11 22:12
965
アンケートで荒れることないと思うんだけどないなら自由でいいんじゃないかな？
968: 2020/07/11 22:36
965
自由にとってもいいと思う
969: 2020/07/11 22:38
965
自由でいいと思う
970:◆962判定:○ 2020/07/11 22:44 1
963
ありがとう1時間もやってるのすごい。具体的には何やってるの？
971:◆963判定:○ 2020/07/11 22:53 1
966
飽きっぽいから続けられない性格だけど絶対痩せて綺麗になりたいからこれだけは頑張ってるんだ、ありがとう
>>970
基本竹脇まりなさんの動画参考にしてるよ。筋トレ系は2.3日に1回取り入れて、やらない日はひたすらダンスとかの有酸素をやってるよ。やってるとあっという間に1時間経ってる感じ。本格的にやり始めたの本当最近だけど2ヶ月で体重3㎏しか減ってないけどウエストと膝周りから下かなり脂肪減った。長文ごめん
972:◆962判定:○ 2020/07/11 23:10 1
971
そうなんだ、ダンス系って効果あるのか疑問だったんだけど良さそうだから私もやってみようかな。筋トレは苦じゃないんだけど有酸素は何からすればいいかわからなかったから参考になる
973: 2020/07/11 23:14
ここ数日風邪ひいて治ってまた風邪ひいてを繰り返してるからストレッチしかできてない。1日2回はしてるんだけど筋トレできる程の余裕なくて体重と体脂肪増えてないか不安
974: 2020/07/11 23:15 1
962
雨降ってない時は1時間くらい歩いてるよ。やり始めだから効果出てるかはわからないけど
975:◆963判定:○ 2020/07/11 23:22
972
自分が外で走ったりするのが嫌いな分家の中で出来ること精一杯頑張ってる。他の有酸素運動否定するわけじゃないけどダンスは全身使って動くからおすすめだよ
976: 2020/07/11 23:22
ちょっとした旅行で食べてばかりで2日間くらい何もやってない月曜からまた食事制限や筋トレストレッチ頑張る
977: 2020/07/11 23:54
ドラッグストアにあるコッコアポとかナイシトールとかって実際効くのかな？
978:◆962判定:○ 2020/07/12 00:21
974
ありがとうやっぱりそれくらいちゃんと時間かけないとだめなんだね
979: 2020/07/12 00:32 2
楽しいダイエットって存在するの？
980: 2020/07/12 00:39 1
979
それは考え方次第じゃない？
981: 2020/07/12 00:44
980が思う楽しいダイエット方法教えて
982: 2020/07/12 01:23
979
リングフィットでもやったら？
983: 2020/07/12 01:26
プラス思考で緩く行きましょう系のダイエット垢をインスタとかで探してフォローしてると、自然と自分もそういう思考になっていって楽になるよ
984: 2020/07/12 02:28 2
動画真似て足パカ始めたんだけど内腿とかじゃなくて股関節が痛すぎてやり方間違えてるのかと不安になってきた
4
レス数がMAXを超えたみたい
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