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つぶやき
【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】
26
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98
たぬき
06/15 22:34
服のサイズXLに片足突っ込んでるから焦るせめてMサイズが着られるようになりたい。あと10キロ軽い時は着れてたから頑張る
105
たぬき
06/16 01:42
98
自分も全く一緒頑張ろう
200
◆197判定:○
06/18 15:52
198
そっか家族に笑われるの辛いよね極端に食事を減らしたりサラダだけにするよりは見た目とバランスよい食事にしてみるとか。ご飯もなしとかじゃなくて少なめにしてさ
399
◇398判定:×
06/26 15:30
398
わかる自分も太ももの裏と付け根の脂肪が筋トレしても全然落ちない。股関節ほぐすストレッチ毎日やってたらちょっとマシになったよ
400
◇398判定:×
06/26 15:48
398
【脂肪を燃やす美脚の運動】ってアプリで2ヶ月頑張ったら内ももの脂肪燃えて良い感じになったからオススメ
519
◆494判定:○
06/28 23:38
498
食事制限しっかりしてるわけじゃないから緩いんだけどできるだけパスタ、パン、ご飯は避けてる。ランチをメイン単品にしたりカフェ自体サラダメインみたいなとこ選んだら
700
たぬき
07/03 22:53
698
アドバイスとかもありがたいよねこのスレ雰囲気良くて好きだ
904
◆897判定:○
07/08 18:50
898
この質問した後に似たような質問あったの見たよ。教えてくれてありがとう
>>899
筋トレしていいんだね。お腹に無理ない範囲でやってみる
>>901
ヨガとかならお腹に負担かからなそうだよね。ありがとう試してみるね
981
07/12 00:44
980
が思う楽しいダイエット方法教えて
985
07/12 03:02
984
わかる自分も股関節痛くなるしパキパキ音なるから足パカやめた方がいいのかなって思ってた
986
07/12 03:12
984
股関節ストレッチを足パカ前後でしたら楽になったよ
1200
07/16 21:10
1198
つま先立ちと踵を下ろすのを繰り返す運動おすすめ。慣れてきたら極力ゆっくりやるときくよ
1202
◆1198判定:○
07/16 21:19
1200
つま先立ちも効くんだ!お尻に力入れながらやればいいのかな?最近疲れててサボりがちだったからモチベ上がった、ありがとう
1403
07/19 18:37
1398
アドバイスありがとうコツコツやってみる
1498
◇1986判定:エラー
07/21 06:50
バナナ愛しすぎてて草
>>1495
見た目に出るのは元の細さにもよると思う。私は二の腕だけ重点的にやってたから、一月でそこは実感できた
1501
07/21 07:00
1496
だよねまだ始めて少ししか経ってないし引き続き頑張る
>>1497
そのくらいやらなきゃダメだよね私も頑張らなきゃ
>>1498
60オーバーのデブだから効果あまり出ないのかも
1719
07/24 16:13
twitter.co
1984
07/28 17:29
1983
投票やってみたらどうかな
1986
07/28 17:40
1983
食事制限ではなく食事管理をしてる。制限だとリバウンド怖いし
1988
07/28 17:51
1986
制限と管理の違いって明確にあるの?
1992
◇1683判定:×
07/28 18:26
1984
聞いてみてよかった!投票勧めてくれてありがとう
1993
◆1983判定:○
07/28 18:27
1992
判定間違った
1994
07/28 18:50
1980
そうなんだ!じゃあ今日から少しずつ元に戻していこうかな
1995
07/28 19:55
1988
あるよ
1996
◇1988判定:×
07/28 20:10
どんな違いかは書かないんだw
2000
◆1997判定:○
07/28 20:46
1998
和洋創作料理系の居酒屋?かな
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