【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

897 たぬき 07/08 15:12

毎日筋トレと有酸素運動しながら軽く糖質制限しつつ2ヶ月で6キロ落としたんだけど生理期間っていつもどうしていいか分からない。筋トレ休むべきなのかな

898 たぬき 07/08 15:18

897
6キロすごいね。こことか前スレで既に生理中のこと結構出てるから検索かけたら有益な情報得られると思うよ。直接のアドバイスじゃなくてごめん

899 たぬき 07/08 15:19

897
ストレッチだけにしてるけど遡ったら生理中でも筋トレしていいみたい

901 たぬき 07/08 16:48

897
自分の身体と相談だね。私は2日目と3日目が生理痛酷いから筋トレはやめて身体温めてリラックスすることに専念してる

904 ◆897判定:○ 07/08 18:50

898
この質問した後に似たような質問あったの見たよ。教えてくれてありがとう
>>899
筋トレしていいんだね。お腹に無理ない範囲でやってみる
>>901
ヨガとかならお腹に負担かからなそうだよね。ありがとう試してみるね

905 ◆897判定:○ 07/08 18:51

ごめん安価失敗した