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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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1416: 2020/09/18 14:06 1
1414
普段立ち仕事とかヒール履いて足を酷使することが多いなら筋肉が硬くなってるから、お風呂でふくらはぎ周辺をほぐしたり、お風呂上がりにふくらはぎとアキレス腱、ひざ裏のストレッチするのがオススメ。あと歩く時体重が前方にかかるように意識するとだいぶ違うよ
6
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