【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

今朝時間無くてバナナとヨーグルトと豆乳のスムージー、昼はオートミールのトマトリゾット、ひじき、蓮根はんぺん、夜はファミマの根菜入り和風スープと昼のトマトリゾットの残りを食べただけなのに昨日から1キロ増えてて萎えた。