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【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】
95/101頁 (2000件)
1893
:
2020/10/13 18:50
1
1886
在宅自営だから通勤がなくて参考にならんかもしれんけど朝プロテイン飲んで2qウォーキング、飯食って適当に動く、夕方くらいにYouTubeの5分筋トレみたいなのを組み合わせて30分〜1時間筋トレと有酸素運動かHIIT、飯食って夜ウォーキング2q。時間ない時は朝夜ウォーキングと15分くらいの全身運動
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在宅自営だから通勤がなくて参考にならんかもしれんけど朝プロテイン飲んで2qウォーキング、飯食って適当に動く、夕方くらいにYouTubeの5分筋トレみたいなのを組み合わせて30分〜1時間筋トレと有酸素運動かHIIT、飯食って夜ウォーキング2q。時間ない時は朝夜ウォーキングと15分くらいの全身運動