【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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先月3キロ落ちたのに今月は1.5キロだった。油断しておやつ食べた日が多かったから仕方ないこれからまた頑張る

自分が8kg痩せても劇的に変わってないのにダイエット垢のフォロワーが10kg痩せて別人のように細くなってて泣きそうになる

元運動部で太ももに力いれると前ももの筋肉がぼこって出るからあまり鍛えないようにしてたんだけど、通常だとたるんでるからそれなりに鍛えた方がいいかな？

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体重だけに囚われちゃったら苦しくなっちゃうよ。そもそもスタートライン違うんだから気にしなくていいし、8キロ痩せたのが偉いよ

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自分の変化って意外と気づかないよ。久しぶりに実家に帰ったりしたら痩せた？って言われるかもよ

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マッサージするといいかも

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私8kg痩せた時、よく会うには何も言われなかったけど久しぶりに会う人達にはかなり驚かれたよ。筋肉量が減ってるだけとかはわからないけど

体重は少し減ってきたけど見た目が変わらなくて心折れそう、ストレスでお菓子とか爆買いしてしまった懺悔

1日の糖質70、カロリー1200前後で調整して運動もしてるけど体重も体脂肪も一向に減らない。まだ始めて2週間っていうのもあるけどどっかで何か間違えてるのかな

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ある日突然減り始めるからそれまでの辛抱だよ。大切なのは毎日続けることだから、無理のない範囲でね

どうやったら太ももの脂肪が落ちるのか切実に知りたい、細い人の2倍の太さはある

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ありがとう！諦めないで2年も筋トレと食事改善を続けた甲斐があったよ

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ありがとう。友達数人と一緒に始めたけど皆早くから結果出始めたから焦ってたけど安心した。ここ見て頑張るよ

脹脛が太腿と同じくらい太いんだけど自転車の漕ぎすぎなのかな

5月くらいからゆるくストレッチや筋トレしてるけど何一つ効果感じてなくてモチベ下がってる辛い

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ゆるいからでは？

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現状維持としての効果分しか動けてないんじゃないかな

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痩せたいならもっとやらなきゃだね反省
>>457
まさにその通り、もっと真剣に考えてやってみる

リングフィットアドベンチャーしんどすぎて毎日出来ない。あれ毎日こなしてる人すごいや