【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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同じだ。筋トレと有酸素運動1年続けたら体型変わるだろうから気長にやってる

お腹に縦線入ってる人って線入れるまでどれぐらいの期間かかった？

プリズナートレーニング毎日1種目じゃなんの変化もないな

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地道に頑張ろうね。今日やる気出なかったけど今からダンスやる

運動ってキツいし辛い。全然運動の習慣つかないんだけどやっぱそんなもの？

もう長年運動してるから運動しない日の方が少ないや

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筋肉質の人なら1週間で縦線出来る人もいる。私は筋肉付きづらい体質だからひ○ちゃんねる1ヶ月やってようやく引き締まってきたかなという感じ

脂肪燃焼スープに生姜とセロリ書いてあったから苦手だけど入れたら案の定ほぼ食べられない。でも生姜って代謝上げるためには必要だよね？薬味系全般苦手なんだけど代用できる野菜あるかな？

今日お腹はち切れるくらい食べて寝てただけだったから明日からまたダイエット頑張る

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生姜ほど効果は見込めないかもしれないけど根菜類、ネギ、ニラ、ニンニクあたりは身体を温める作用があるよ

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そうなんだ、ありがとう。プランクと腹筋を週五くらいでやってるんだけど縦線なかなか入らないからもう少し頑張ってみる

踏み台昇降を毎日やってるんだけど次の日に足の裏が痛くなる時が多いのは着地が上手くいってないからかな？それとも裸足でやっているのが良くないのかしら

かなり食べすぎたのに縄跳び筋トレのやる気起きなくて食っちゃ寝してたから罪悪感がやばい。お腹が空いてる方が幸せなんだね。足パカだけでもやる

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ありがとう糖質制限はしてないから根菜たくさん入れることにする！

魚肉ソーセージ食べよ

牛乳寒天教えてくれた人ありがとう本当にありがとう

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そんなにおいしいんだ

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うまいよねあれ

リングフィット最近やり始めたけど仕事行った日にやるのはかなりきつい