【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

110 07/31 14:40

107
すぐに辞める人多いし生理前見るとストレスになるから閲覧だけしてる

233 08/02 20:27

217
私も間接照明しかない家だから色悪いけどご飯の写真あげる。休みの日は2食で1100kcalだから一食550kcalになるように食べてるよ

849 08/21 20:42

自分は115だとガリに見えるから110が一番程良くて体調良いかも

850 08/21 20:49

私も目標は110かな、今105くらいだからもっと頑張る

856 08/21 21:36

今スペ110だけど体脂肪が30%近くあって見た目完全にデブだからとにかく体脂肪落としたい

857 08/21 21:40

筋肉より脂肪のが軽いもんね。私もほどよく筋肉つけてスペ110くらいにはなりたい

1106 ◆1105判定:○ 09/03 21:32

短時間だわ。ごめん

1107 09/03 21:35

1101
炭酸水か牛乳で出る

1108 ◇1判定:× 09/03 21:44

1102
主よろしくね

1109 09/03 21:50

1101
さつまいもとバナナヨーグルト食べると結構出る

1113 09/03 22:16 ID:主

!aku1102

★アク禁：1102

1800 10/04 03:50

食事制限でスペ100→110になったんだけど、輪郭がだるっとしてて悩んでる。なんとなくリンパは流してるけど顔も筋トレしたほうがいいのかな