【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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1149 09/06 01:15

1124
>>1125
遅レスごめん。月曜断食って言うのをやったんだけど私には合ってたのかも。運動も時間あるときは電車やバス使わずに歩いたりエレベーター使わずに階段使ったりする程度。あとはスクワットと足上げ腹筋とプランクやったりしてた。出来ればあと10kg落としたいから運動と筋トレ増やしたけど停滞期抜け出せなくてモチベ下がってる。でもここ参考にしてまた頑張る

1154 ◆1124判定:○ 09/06 09:31

1149
詳しくありがとう！月曜は全然食べないって感じかな？運動量はちょっと足りないからそこ目指して頑張ってみるよ

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