【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

120 07/31 17:34

115
置き換えって一食？二食？

122 ◆115判定:○ 07/31 17:43

120
1食。ものによるのかもしれないけど、お通じがよくなる感じもしたよ。私はDHCのを使ってた

449 08/08 17:03

1日の糖質70、カロリー1200前後で調整して運動もしてるけど体重も体脂肪も一向に減らない。まだ始めて2週間っていうのもあるけどどっかで何か間違えてるのかな

862 08/21 23:23

同じスペ120でも150cm30kgと170cm50kgじゃ全然違うよね

865 08/22 01:22

私は今117だけど120目指してる。元々胸がド貧乳だからある程度は痩せてないとバランス悪いんだよね

1207 09/09 19:03

1206
書き込みはするけど実際には行動してない真性デブと細くなったけどやめ時わからず狂いかけのガリが共存してるイメージ

1210 09/09 22:01

1208
たえぬくのだ

1214 ◆1198判定:○ 09/10 07:42

1202
克服できた人いてモチベ上がったありがとう。頑張ります

1664 09/27 17:14

いつもは1200kcal位に摂取カロリーを抑えるけど、ちょっとムシャクシャすることがあって1800～2000kcal位摂ってしまったんだけど、停滞期脱出出来たみたいでよかった

1971 10/23 21:26

ようやくスペ115！今まで120目指してダイエットしてきたけどこれ以上痩せると体調悪くなりそう

1972 10/23 23:12

1971
さすがにスペ120は不安になる