【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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1251 09/11 23:43

1247
あれもこれもダメって全部我慢すると余計ストレス溜まるから、食べたいって思った時は寒天ゼリーとか冷凍しておいたフルーツ、スープ、フリーズドライの雑炊とかなるべく太りにくい物を食べるようにしてる。もしかしたら必要な栄養素足りなくていくら食べても満足しないのかもだから食生活見直してみるのも手かも。あまり無理しすぎないでね

1252 09/11 23:51

1249
>>1251
仕事柄お菓子が常に目の前にある環境だからなるべく太りにくいもの用意して栄養素も過不足調べてみる本当にありがとう

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