【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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ふくらはぎのストレッチしてまず肉質を柔らかくしないと細くなりにくいよ。肉質が柔らかくなったら時間はかかるけど段々細くなってくる

1463 09/20 14:37

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体重気になるだろうけど、風邪引いたり治ったりなら免疫力落ちてるから一旦ダイエットは少しお休みして体を本調子に戻した方が良いよ。体調良くなったらまた頑張ろう！お大事にね

1465 09/20 14:44

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食事制限してて脂質たんぱく質水分のどれかが足りてないとかはない？食事制限に心当たりがないなら睡眠不足かストレスかも。どれか欠けても体脂肪減りにくくなるから少し見直してみると良いかも

1467 09/20 18:29

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糖質制限してるからそれが原因かな？元々食事制限にストレス感じるタイプだから向いてないのかも。教えてくれてありがとう！

1472 09/21 05:54

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朝晩のストレッチのみにしてしっかり栄養とって寝て連休中に治そうと思う。ありがとう！判定出せなくてごめんね