【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

147 08/01 02:59

130
まず部分痩せ自体が不可能と言われてることだから全身痩せのトレーニング＋部分筋トレがいいと思う

148 08/01 06:14

147
そうだね、まず全体やってから部位ごとに変えてやってみるよ

1150 09/06 02:28

1147
私は夕食後30分以内にピルクル飲んでるけど特にこれで太ったとかはないかな。時間空けてから就寝してるしそのカロリー分の運動すれば問題ないと思ってる。便秘のがダイエットに悪いし

1155 ◆1147判定:○ 09/06 10:11

1150
ありがとう確かに便秘のほうがよくないもんね。気にせず続けることにするよ

1474 09/21 09:37

1470
白湯はレンチンしたら意味ないよ

1475 ◇1470判定:× 09/21 09:38

1474
別だけどなんで？同じじゃないの？

1476 09/21 10:18

1473
私も食べる順番気を付けてる。痩せるのではなく血糖値の上昇を緩やかにするから。水、お味噌汁、付け合わせの野菜または副菜、おかず、ご飯が基本

1482 09/21 23:51

1479
仕事で1万5000くらい歩いてるけどやりすぎはストレスになりそうだからちょっと遠い買い物に行くか気が向いたら散歩するくらいしかしてないよ

1483 09/22 01:26

1470
白湯が良いって言われてる由来の本来の作り方だと、鉄瓶や土鍋や銅やかんを使って「気」を取り込むんだけど、現代の普通の人が白湯飲む目的なんて朝から胃腸を驚かさずに動きを整えるって感じだから熱めのお湯なら何でもいいんじゃないかと思ってる

1506 ◆1479判定:○ 09/22 21:59

1482
体力に余裕ある時はストレスにならない程度に帰り道遠回りとかしてみる。ありがとう