【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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そうだね、まず全体やってから部位ごとに変えてやってみるよ

1481 09/21 23:29

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食べないから代謝落ちまくってるんじゃない？

1484 09/22 01:37

1480
1日1食は少なすぎるし必要な栄養取らないと痩せないよ。自分も食事制限してるけど3食きちんと食べてても体重落ちてるから食事内容じゃないかな？野菜中心にしたりオートミール取り入れたりすると良いと思う。お互い頑張ろう

1488 09/22 11:03

1483
横だけどそんなスピリチュアルな話だったんだね知らなかったわ。普通にティファールで適当に沸かして飲んでる

1489 09/22 13:07

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韓国発のダイエット方法のやつ？脂質低くてカリウム多めだから量守れば大丈夫じゃないかなというのが個人的な感想。さつまいも美味しい季節だから真似したくなった

1497 09/22 20:10

1480
極端に減らしすぎたり必要な栄養が足りてないと身体がエネルギーを蓄えようとして太るって聞いたよ

1506 ◆1479判定:○ 09/22 21:59

1482
体力に余裕ある時はストレスにならない程度に帰り道遠回りとかしてみる。ありがとう