【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

151 08/01 09:56

1週間で2キロも増えてて泣きたい。爆食いとかしてなくて寧ろ普段より少なめにしてたし運動もいつも通りしてたのに。今朝夜2食なんだけど夜置き換えにしようかな

152 08/01 10:00

151
その増え方は太ったんじゃなくてむくんでるだけじゃない？あまり気に病みすぎないでね

858 08/21 21:42

151cm53kgでスペ98だから108ぐらいになりたい

1514 09/23 00:16

1513
糖質気にするならもちろん。基本水かな。あとは考え方変わって飲み物で糖質とカロリー摂るなら月一美味しいホテルのデザート食べるって考えになった

1517 09/23 01:55

1513
基本的にはそうだけど、例えば甘いお菓子を我慢する為にココアで代用するみたいなケースもあるし、場合とどの程度のダイエットをしたいかにもよるかな

1518 09/23 04:00

1515
入社した時に「この会社は太るよ」って言われたくらい差し入れ多い会社だからすごくわかる。イライラしつつ食べると良くないし、昼間だからセーフと思って割り切って美味しく頂いてる。次の日のおかずアレ減らそうってその都度考えてるわ

1541 09/24 03:39

1516
ありがとう。泣いたがんばる