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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

3件ヒット!
1687 09/28 17:18
153cm53kgで体脂肪率29〜32%のデブは運動どうすればいいんだろう。食事制限はしてるから見た目は細くなってるけどダルダル
1693 09/28 18:57
1687
とりあえず有酸素からはじめて体重落ちはじめたら筋トレからの有酸素すればいい
1696 ◆1687判定:○ 09/28 20:04
1688
>>1693
有酸素は必須なんだねありがとう
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