【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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187 08/01 23:46

182
マッサージよりストレッチ優先した方がいいよ。筋トレは一日空いても大丈夫

188 08/01 23:52

187
そうだねストレッチちょっと長いのやろうかな

1873 10/12 01:06

1870
自分はいつも仕事が深夜帰宅だから朝少し早起きして通勤の時に一駅分プラスして歩いてるよ。朝起きれない時は休みの日になるべく歩くようにしてる。少し歩くだけで気持ちだいぶ違うよ

1879 10/12 13:42

1877
ごめんググったんだけどわからなかった。なんて座り方？

1880 10/12 13:43

1878
たぬめつけちゃった。ごめん

1881 ◆1877判定:○ 10/12 14:24

1879
instagram.
これ。反り腰では出てこないねごめん

1884 10/12 16:20

1878
筋トレはいいよね。まじで筋肉つけて代謝上がったわ

1898 10/13 23:48

1870
自分も週5で夜遅い帰宅だから仕事の日はストレッチと筋トレだけして休日にウォーキングしてる