【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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206 ◆191判定:○ 08/02 08:42

199
確かに夜摂りすぎかなって思ってはいたから一番そこ少なめにして夜にウォーキングかランニング追加してみるよ。ありがとう

207 ◇199判定:× 08/02 08:45

206
お昼はある程度しっかりとったほうがいいよ。ある程度は食べないと痩せない。元々脂肪も筋肉もつきやすい人は数字が減らなく見えるから、体力筋力がついたことを実感することが大事。体脂肪率の変化もチェックしとこう

1207 09/09 19:03

1206
書き込みはするけど実際には行動してない真性デブと細くなったけどやめ時わからず狂いかけのガリが共存してるイメージ