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25件ヒット!

24
私153センチで57キロのデブ。一番やばい時は63あったけど食事改善と筋トレで1ヶ月1.5〜2キロずつ落としてる

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26
別だけど私ちょうど153センチで今いちばんやばくて63キロなんだよね。食事改善と筋トレでそれくらい減るなら希望持って頑張れるありがとう

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自分で作って先に食べる

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126
オイコス

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126
自分は飲み物におからパウダー入れるとお腹減らなくなるから間食はそうしてる

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127
>>128
>>129
オイコスとおからパウダーいいね、明日買ってくる。一人分だけつくるのは難しいんだけど、準備手伝って時間早めることはできそうかも。ありがとう！

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226
笑ったｗ私も興味本位で峰不二子のスペ調べて撃沈したことあるｗ

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264
身長にもよるのかもしれないけど、私は166cmでスペ115の頃も牛丼と小鉢のサラダ完食するぐらいには食べてたよ。流石に昼にそれを食べたら夜は軽めにしてたけど。ただ仕事始めてお酒で太ったし25になって代謝落ちたから今も同じかは分からない

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265
ありがとう、痩せてても食べる子と本当に食べない子がいて食べない子基準にするとお腹空きすぎてきつくて。カロリーとか脂質糖質気にしながら量はそこそこ摂るようにしてみる

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270
そう思ったんだけど変な空気にさせるよりは教えてそのまま終わらせた方が良いかなって思って

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私パンピに巨だと思われたのか。草だわ

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!aku266
!aku276

★アク禁：266、276

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427
一日だけじゃ増えない。便秘になったりしないように消化にいいもの食べて
426
10分出しておくとシャリシャリのシャーベットだよね。あれおいしいからいろんな味出して欲しい

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726
連携する体重計持ってるからFiNC使ってる。電池はあまり影響感じないけど食事の記録はあすけんの方が細かく入力できて使い勝手が良い気がする

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726
FiNC使っててあすけんに乗り換えようと思ったけど入力が面倒くさくて戻ってきた。あすけんはがっつり頑張るコースに設定しても目標摂取カロリーが多く出て不安だったのもある

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730
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遅レスごめん。どちらも一長一短って感じだね。自分もあすけんはカロリーが多めに出て不安になったから食事の項目はあれだけど一度FiNC使ってみようかな。ありがとう！

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1224
>>1226
ありがとう！今日だけ楽しむ

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1269
味噌の量によるけど大丈夫じゃないかな。お味噌汁は代謝上げて腸内環境整える作用あるから飲む美容液って言われてるよ。肌も綺麗になる

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自分も最初は喉痛めたくらいパサパサだったけどラカントや純ココア多めにいれて毎日自分好みに豆乳とかの分量を変えたらだんだんスイーツみたいな味になってきたよ

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アイドル水だけではないと思うけど、自分には合ってるみたいで取り入れたら前より体重減りやすくなったのと、ビタミンのおかげか疲れにくくなった気がする。水だとあんまり量飲めないけど、アイドル水は飲みやすいから手軽に続けられるのが一番のメリットかも

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さっきあすけん入れてきた！細かく記録できるしいいね

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自分はモチベとか特に無しで繰り返し同じ作業をするのに強い性格だから運動も食事管理もしてる状態が当たり前になるように習慣付けたよ！あまり生理に影響受けないから体重も毎日計ってた

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1626
体重計は3日に1回のペースだった。痩せたら着れる服が増える、もっとオシャレ出来るっていうモチベで保ってた

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1626
ごめん、安価ミス

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内臓脂肪は知らないけど体脂肪は体重計から微弱な電気みたいなのを流して測るって聞いたことある。だからその日の体内の水分量で誤差がでるらしい。曖昧かつ長文ごめん

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