【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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275 ◆259判定:○ 08/03 18:13

271
糖質の減らし過ぎの可能性とカロリーも制限してるせいでエネルギーが完全に不足している可能性。ロカボするなら脂質はとってカロリーを摂取しないとダメ。多くの場合はそれが原因。ただ本当に体質的に脂質をとっていても糖質不足でフラフラする人もいる。朝ごはん食べないと調子悪い人とか家族にいるなら可能性はある

301 08/03 23:58

275
第三者だけど糖質抜きすると頭痛がする私はきっとコレだ！朝ごはん抜くと使いもんにならない…ロカボやめて筋トレと油抜きに変えてみようと思う！ありがとう

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