【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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283 08/03 21:23

282
自分も筋肉痛にならない方だけど同じ部位やるにも少なくとも1.2日の開けた方がいいよ。筋肉痛にならなくても筋肉自体にはダメージいってるからオーバーワークになったりその部分だけ太くなったりするからね

284 08/03 21:32

283
そうなんだ！筋肉にダメージがいってるっていうので納得したありがとう。気になる部位は2日おきにするね

1290 09/13 20:55

1283
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