【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

356 08/05 00:04

野菜とたんぱく質中心に摂るようにしてて、糖質は1日130g以内にしてるんだけど、摂取カロリーがどうしても目標に届かない。そのわりに脂質は毎日ちょっとオーバーしてしまってるしどうすればいいんだろ。鶏むね肉飽きた

358 08/05 00:12

356
糖質制限用に算出した脂質量であってる？タンパク質はどのぐらいたりてない？

359 ◆356判定:○ 08/05 00:58

358
アプリで自動計算されてるからあってると思う。たんぱく質は平均3割くらい足りてない。カロリー自体は500ほど足りない。それでも2ヶ月は順調に体重と体脂肪率どっちも落ちてたんだけどこのままだとダメな気がして

1357 09/16 13:02

1356
ダイエットより体調不良直す方が先決でしょ