【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

39 07/29 19:11

10センチと15センチで高さ調節できるステップ台の下にヨガマット敷いてやってる。台は送料込み2000円以下で買えたよ

40 07/29 19:14

38
私も台は39と同じ感じ。板間でやってて、台に滑り止めがついてるから、ヨガマットは敷いてない

144 08/01 01:11

139
プロテインがホエイかカゼインだったんじゃない？

311 08/04 03:41

345 08/04 19:25

339
正直他でおさえてたらそのくらいの塩分平気。今夏で汗かくし。チゲ鍋でダイエットしてたことあるけど全然大丈夫だったよ。あとトマトとチーズの鍋とかもおすすめ

393 08/05 23:19

392
コツコツがんばろ！まずは散歩からでもかなり落ちると思う

396 08/05 23:32

395
足上げてつま先を反対の手でタッチするやつやってるけど普通に腹筋するよりやりやすい気がする

399 ◆395判定:○ 08/06 00:09

396
ありがとう。やってみたらつま先に届かなくて情けなさすぎて泣きそうになったけどまずはつま先に届くように頑張ってみる

400 08/06 00:46

399
最初は反対の肘で身体支えてても大丈夫だから頑張って！

741 08/19 06:01

739
大きな部分鍛えたらいいって言うよね、ありがとうそこらへん重心に鍛えてみる

1047 ◆1038判定:○ 08/30 23:45

1039
>>1044
>>1045
まとめてでごめんありがとう。薄めるか間に水も飲んだりして調節してみるね

1395 09/17 13:06

1393
コストコの方見た感じ異物混入起きたことないっぽいからいいんじゃないの？

1648 09/26 21:04

入浴って今の時期何度で何分くらいしてる？私は39度で30分入ってるんだけどあんまり汗かかなくなってきた