【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

44 07/29 20:32

41
酔うとは違うかもしれないけど体幹がしっかりしてないからか重心が安定しなくてふらふらする

346 08/04 20:32

344
そっか、昼と夜飲んでも良いんだよね。置き換えと筋肉つけたいから徐々に変えてみるありがとう

444 08/08 10:39

442
体重だけに囚われちゃったら苦しくなっちゃうよ。そもそもスタートライン違うんだから気にしなくていいし、8キロ痩せたのが偉いよ

445 08/08 10:48

442
自分の変化って意外と気づかないよ。久しぶりに実家に帰ったりしたら痩せた？って言われるかもよ

446 08/08 11:07

443
マッサージするといいかも

447 08/08 12:17

442
私8kg痩せた時、よく会うには何も言われなかったけど久しぶりに会う人達にはかなり驚かれたよ。筋肉量が減ってるだけとかはわからないけど

450 08/08 17:10

449
ある日突然減り始めるからそれまでの辛抱だよ。大切なのは毎日続けることだから、無理のない範囲でね

453 ◆449判定:○ 08/08 18:59

450
ありがとう。友達数人と一緒に始めたけど皆早くから結果出始めたから焦ってたけど安心した。ここ見て頑張るよ

545 08/12 11:11

544
水飲もう

552 08/12 18:40

544
口寂しいならミント系のガムオススメだよ

746 08/19 17:23

744
レモン水やコーヒーを飲んだり、意識的にトイレに行くようにしてる

946 08/24 19:17

943
>>944
特に気になるところを筋トレで補って、有酸素も平行してやってみる。ありがとう

947 08/24 20:21

944
他にも色々やってるから縄跳びがどれだけ効いてるかは分からないけど、縄跳びの最中は腿と腹筋疲れる

1047 ◆1038判定:○ 08/30 23:45

1039
>>1044
>>1045
まとめてでごめんありがとう。薄めるか間に水も飲んだりして調節してみるね

1346 09/15 22:02

1344
コストコのオートミールが4.5kgぐらいあるのに1300円で美味しいよ

1347 ◆1344判定:○ 09/15 22:33

1346
コストコか、全然見たこと無かったから盲点だったわ。ありがとう次買ってみるよ

1443 09/19 11:40

1440
ウォーキングやめてみたら？筋トレだけにして筋肉作るのを意識した方がいいかも

1445 ◆1440判定:○ 09/19 16:36

1443
全体的にぷよぷよしてるけど有酸素やめても大丈夫なの？ちょっと筋トレに力入れて頑張ってみるありがとう

1447 09/19 19:03

1445
有酸素やりすぎたら筋肉落ちて代謝も下がる

1448 ◆1440判定:○ 09/19 19:13

1447
なるほど今は全然筋肉がないってことか。ありがとう

1747 09/30 23:10

1744
自分もジム通い初めてでなかなか一歩踏み出せなかったけど勇気出して入会したよ。トレーナーさんは教えるのが仕事だから何度同じこと聞いても嫌な顔せずアドバイスしてくれるし、あんまり気負うことないよ。頑張れ

1845 10/08 13:15

1844
周りにわかるくらい痩せて引き締まったのすごい！苦手だけど筋トレも一緒にやるよありがとう