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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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542 08/12 01:08
FiNC使ってるんだけど、あれってロカボ糖質制限には向かない？炭水化物のところをざっくり130g行かないくらいに調整してるんだけど。ちなみにたんぱく質はMAX摂って、脂質はちょっと少なめにしてる。運動は1日15分程度の筋トレと30程度の有酸素運動
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