【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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625 08/15 12:10

停滞期と仕事のストレスで体重測るのと運動系嫌になって1週間やめてたんだけど、久しぶりに体重測ったら減っててびっくりした。やっぱり適度に休息も大事だね

1629 09/25 21:07

1625
朝起きてすぐと夜寝る前の体重毎日記録して数日分の平均だして次の日の食事量や運動量決める目安にしてた。次推しの接近ある時までに何kg痩せるっていう目標あったから続けられた

レス数がMAXを超えたみたい

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