【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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723 08/18 16:59

718
筋肉はかなりついてるよ。でも脚は痩せないんだよなぁ。脚がコンプでそこばかり気にして見てるからかな

728 08/18 20:27

723
コンプレックスの所ばかりが目に着いちゃうよね。自分の理想の体型写真と比べてみれば？それで客観視して全体バランスが近ければそのままで良いし、脚だけが太ってるなら足痩せ頑張ろう

1724 09/30 08:08

1723
体の水分量で上がり下がりするからそこ含めて記録したら？自分も毎朝トイレ後測るって決めても水分量49～51％くらいのムラがあるから体脂肪率も2、3%くらい変わる

1725 09/30 08:25

1723
数字ガタガタでも朝晩二回記録すると推移わかるからいいよ