【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

懺悔するもよしモチベあげるもよし体重報告するもよし。励ましの叱咤以外の罵詈雑言はアク禁。パンピや荒らしも即アク禁、病みダイは本家専スレへ。次スレ1970踏み逃げ厳禁
前スレ(2ch2ｽﾚ)

前スレ1970が踏み逃げしたので申し訳ないけど勝手に立てた。定期的に覗くけどパンピとかいたら教えてほしい。引き続き頑張ろう

おつ

おつ

おつ

おつ

健康診断までに16kg減目指してたけど10月サボりすぎて結局14kg減までしかいけなかった。年内には目標達成できるように頑張る

冬入って食欲が増してきたやばいわ

順調に痩せてたのにこの1週間食欲やばくて食べまくってたのに運動全然しなかった今もカプラ食べてしまってメンタルやられてる。明日から絶対気をつけて食事制限する痩せる意思強く持つ

痩せたい

体重管理とカロリー計算のアプリでおすすめってある？

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私はあすけん使ってるよ

接触終わったら案の定食欲爆発してるしジャンクなものばっかり食べてしまう。つくづく食はメンタルと繋がってるんだなって痛感するわ

腰痛持ちで腹筋とかスクワットとか出来ないんだけど腰に優しいおすすめのストレッチとか

途中で送ってしまった。おすすめのストレッチとかあるかな？腰回り痩せたいのになかなか出来ない

体重は減ってもお腹周りがぶよぶよしてる。筋トレしてたころは引き締まってて体重は今よりあった。筋肉大事だなぁ

2日間筋トレさぼっちゃったから明日はやる。今日はフォームローラーだけ

見た目を引き締めたい、1番は筋トレ？

筋トレ多めでランニングか縄跳び追加

縄跳びみんなどこでやってる？一軒家じゃないから庭もないし家だと無理だし