【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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1623 04/30 22:55

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タンパク質体重が50キロなら50グラム、脂質抑える、朝ごはんはおにぎり一個でいいから必ず食べる、米を避けない、夜中寝る前に食べない、マルチミネビタサプリ飲む、夜ドカ食いするなら夕方にちゃんと夜ご飯たべる、プロテインバーもおすすめ

1631 ◆1621判定:○ 05/01 13:26

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ミルク系の飴なら案外食べた気になるからやってみる。プロテインバーって運動してなくても食べて平気かな？他のお菓子よりいい？