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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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1065: 2021/03/04 00:08 1
1063
すごいじゃんそこまで良く頑張ったよ！もう少しで目標達成なの尊敬する焦らなくてもきっと痩せれるよ
1066:◆1063判定:○ 2021/03/04 07:02
1065ありがとうあと少し頑張ってみる
1067: 2021/03/04 09:00 3
見た目痩せたし服も緩くなったから久しぶりに体重量ったらむしろ増えてて萎えた
1068: 2021/03/04 09:04
1067
筋肉ついたんじゃない？
1069:◆1067判定:○ 2021/03/04 12:49 1
1067
そうだといいな！もう少し頑張るありがとう
1070:◆1069判定:○ 2021/03/04 12:50
1069
間違えた>1068
1071: 2021/03/04 17:21
1067
体重は誰にも言わなかったら分からないよ肥えてるのに軽いよりマシ
1072: 2021/03/04 18:56
筋トレ前はだるいけど効果が見えてくると楽しくなるね
1073: 2021/03/06 23:50
体重計より体脂肪率だよな！って事で体組織計をポチってみた
1074: 2021/03/06 23:58
自粛期間で生活リズムが変わってかなり太っちゃった。今度久しぶりにイベントがあるから頑張りたい
1075: 2021/03/07 02:09
きのうの夜に嬉しい事あってアドレナリン出てるせいか全然眠くならない。1日だけなら大丈夫だよね？朝は多少眠くても時間通りに起きよう
1076: 2021/03/07 12:54
すっごい基本的なことなんだろうけど同じ45kgでも155cmと160cmじゃ方やスペ110でBMI18.7、方やスペ115でBMI17.6って結構変わるよね。今まで体重で目標決めてたけどもう少し見た目のバランスが良くなるように痩せようかな
1077: 2021/03/07 14:45 2
朝ゆで卵、昼は好きなの食べて夜はサラダチキンって生活をしてたら１ヶ月で4kg減った。151cmのMAX65なんだけどペース速すぎるよね
1078: 2021/03/07 15:08 1
1077
運動した？
1079:◆1077判定:○ 2021/03/07 15:14
1078
軽い筋トレしかしてない
1080: 2021/03/07 16:19
暖かくなってきたからウォーキングするのが楽しい
1081: 2021/03/07 16:33 2
便秘改善のおすすめある？
1082: 2021/03/07 18:33 1
1077
元々の朝夜どのくらい食べてたの？
1083: 2021/03/07 19:51 1
1081
オートミールとヨーグルト食べてる。それでも出なくなったら納豆にオリーブオイル入れて食べてる
1084:◆1077判定:○ 2021/03/07 20:39
1082
朝は食べたり食べてもおにぎり1個。昼は仕事先の賄いで夜は食べるの遅くて22時回ってたりしたけどそんなにガッツリは食べてなかった
3
レス数がMAXを超えたみたい
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