【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

1244: 2021/03/22 04:55

1240
フルーツはある程度ならいいと思うよ。あとはカロリーとか脂質糖質少ない探して、このお菓子好きなんだって伝えとくとか。それを買ってきてくれるかはわからないけど

1245: 2021/03/22 08:13

1222
ありがとう。早く痩せたいと焦ってしまった

1246: 2021/03/22 16:30

最近朝晩レモン水飲むようにしてる効果はまだ先

1247: 2021/03/22 16:58

1239
出すほど溜まってないから出ないんだろうし私の場合は特に炭水化物極端に減らしたら全然出なくなった

1248:◆1240判定:○ 2021/03/22 17:07

1244
具体的にありがとう！自分から提案するのいいかも！

1249: 2021/03/22 19:49

酵素サプリ飲んで食べるものに気をつけてるのに全然痩せないし体重も変わらない、筋トレプロテインと並行してるからかな

1250: 2021/03/22 21:16

ダイエットのために禁煙してる人っている？やっぱりタバコやめた方がいいのかな

1251: 2021/03/22 21:20

1250
ダイエットのためでは無いけど禁煙した直後は少し太ったよ。ただ運動するのにはやっぱり禁煙した方がやり易いから、結果的に今の方が痩せたわ

1252:◆1250判定:○ 2021/03/22 21:27

1251
ありがとう。やっぱ吸ってるとパフォーマンス落ちるよね、これを機にやめられるよう頑張ってみる

1253: 2021/03/22 22:01

普段から水分取らなくて、意識しなかったら1日コップ4杯くらいで終わるんだけど水分取るだけでやっぱ変わる？

1254: 2021/03/22 23:53

1253
ダイエットっていうか後々内臓に支障出そうだから飲めそうなら飲んだら

1255: 2021/03/23 03:19

1253
ダイエットというか肌がみずみずしくなるし汗もかくようになる

1256: 2021/03/23 05:11

水飲まない生活ができなくなった

1257: 2021/03/23 07:49

膝つきの腕立て30回、スクワット20回でプロテイン飲んでるけど運動量少なすぎるかな

1258: 2021/03/23 17:22

ファスティングを一昨年に3回くらいやっら身体が整ったのか前よりも減るようになった

1259: 2021/03/23 22:15

1258
凄いね！水以外に何か口にした？

1260: 2021/03/23 23:33

代謝が死んでるから毎日湯船に入るようにした

1261: 2021/03/23 23:39

1260
湯船つかるの大切だよねやっぱ。ガス代高くてシャワーにしてしまう

1262: 2021/03/23 23:40

タバコ吸ったら食欲減ってダイエットになるかな

1263: 2021/03/23 23:51

1262
喫煙者だけど食欲減らないしむしろ甘いもの食べたくなって食べちゃう