【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

1599:◆1598判定:○ 2021/04/28 00:14

ID付けちゃった

1600: 2021/04/28 00:30

泡とは？

1601: 2021/04/28 04:33

泡とか出たことないや。振りすぎないようにするとか？

1602: 2021/04/28 06:47

1598
マドラーとかでしたの方から溶かすように混ぜるとかは？それかパンケーキとか作って混ぜるか

1603: 2021/04/28 10:28

1598
ストロー使ってみたら？泡できたことないからググったら種類によって差があるらしいけど泡抑える方法みたいなのもいっぱい出てきたから調べてみて

1604: 2021/04/29 01:07

食べなきゃ痩せる

1605: 2021/04/29 13:13

3ヶ月くらいで体脂肪率3%以上減らした人経験談教えて欲しい

1606: 2021/04/29 14:14

1604
スレチ

1607: 2021/04/29 15:55

1605
今ダイエット始めて2ヶ月だけど、1日1300kcal以下に抑えて週6で30分のHIITで4%落ちてる。今まで運動してない人は少し運動するだけで簡単に減ると思う

1608: 2021/04/29 18:00

やっぱ生理前はダメだね。ここで結局食べて激太りするしそのせいで病んで運動する気すらなくなるし体だるいし悪循環しかねえ。まじでどうにかできる薬出してほしい

1609: 2021/04/30 07:14

個人的に生理前と最中はウォーキングすると軽くなる、本当に個人的だけど。あと気分転換にもなる

1610: 2021/04/30 08:58

筋トレ始めたら続くんだけど始めるまでが億劫なんだよな～がんばろ

1611: 2021/04/30 10:35

相談なんだけど１日700kcal以下に抑えた食事を昼に一回だけ(魚料理の和定食)を3日くらいやったんだど、体重減らないどころか昨日少し増えててショック。カロリー少し増えても炭水化物抜きにしたほうがあってるのかな？それで痩せたって人いますか？

1612: 2021/04/30 13:18

生理中気持ち悪くなるからご飯をゼリーとかの流動食にしてみる。痩せたらいいな

1613: 2021/04/30 13:54

1611
便通はどう？体重を測った時間は同じ？まだ3日じゃ痩せられても300gくらいだろうし基礎代謝以下のカロリーでダイエットはスレチ

1614: 2021/04/30 14:18

リングフィットしんどい

1615: 2021/04/30 14:20

1611
短期的な数値の変化ってほとんど水分差っていうからそこまで気にしなくていいと思う。あと食事は普通に3食、最低でも2食摂った方がいいと思うよ

1616: 2021/04/30 14:45

1613
体重は毎朝起きたときに同じ服装で測るようにしてる。便通のことすっかり頭から抜けてたけど全く出てなかったありがとう。食べるものもう少し気をつけて腸マッサージとかやってみる

1617: 2021/04/30 14:47

1615
ダイエットって長期的に見なきゃいけないものって分かってるんだけど数字に一喜一憂しちゃって。気にしないように食べる量もバランス良くしてみる。ありがとう

1618: 2021/04/30 14:55

GWだらだら過ごすか頑張るかで変わる