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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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165:◆164判定:○ 2020/12/02 03:18
ごめんスレ間違えてた
166: 2020/12/02 03:27
163
広背筋のトレぐぐれば背筋以外も出てくるよ
167: 2020/12/03 07:49 1
複数の種類の筋トレを続けるのが苦手なのですが、もし一箇所だけ筋トレするとしたらどこの部位をしますか？効果が出やすかった筋トレとかあったら教えて欲しい
168: 2020/12/03 10:32
167
太ももがいいよ1番大きい筋肉だから。ジム通えるなら器具使った方がいいけどそうじゃないならダンベル使ったスクワットをゆっくりやるのがいいかな
169: 2020/12/03 15:57
ダイエットにストレスは感じてなかったのに今やらなきゃいけない作業に追われてて糖分が欲しくなっちゃう
170: 2020/12/03 20:12
我慢頑張ってたのに食欲爆発してハンバーグとライスのセットBIGのポテチアイスBIGのカプラ食べちゃって今かなり後悔してる。明日から調整すれば大丈夫だよね。気をつける
171: 2020/12/03 22:16 1
間食は200キロ以内ならギリセーフみたいな情報を見てしまってから甘えてしまっててまずい。ブラックコーヒーにラカント入れて耐える
172: 2020/12/03 23:13 1
171
コーヒーゼリーにしたら満足度高いよ
173:◇172判定:× 2020/12/03 23:30
172
その手があったかありがとう
174:◆171判定:○ 2020/12/03 23:31
ごめん判定ミスった
175: 2020/12/04 00:38
お腹すいたけど今日沢山運動したしこのま眠れば明日はシアワセ
176: 2020/12/04 00:38
マッサージもやろうかな脚って本当に細くなる？
177: 2020/12/04 03:20
運動始めて5ヶ月弱でモチベ下がってきたけどここ見て頑張ろう。プランクや少しだけでもする
178: 2020/12/04 10:30
オガトレさんの反り腰解消ストレッチ効果すごい。お腹と前もも変化するといいな
179: 2020/12/04 12:56 1
筋トレは苦じゃないけど汗が落ちる床や洗濯が億劫で続かない
180: 2020/12/04 14:47
扇風機つけて運動してるわ
181: 2020/12/04 14:52
長いパンツとTシャツ着て首にタオル巻いてる
182: 2020/12/04 15:22
たまたまめっちゃ歩く機会があったけどヒールだったからか足ぱんぱんになってる気がして悲しい。やっぱ歩くなら運動靴か
183: 2020/12/04 20:28
最近は停滞期だからか1ヶ月で1キロしか減らなくて嫌になってきた
184: 2020/12/05 02:43
179
ダイソーのヨガマット使ったら？使用後は除菌シートで拭いて気になったら新しいの買うとか
3
レス数がMAXを超えたみたい
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