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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

14/101頁 (2000件)
242:◆240判定:○ 2020/12/14 14:08
241
私も巨乳ではないから気にするだけ無駄かも。ありがとう
243: 2020/12/14 19:08 1
10kg痩せてスペ110になったのに写真見たらまだまだデブでショック。体脂肪率減らさないといけないんだね。有酸素メインにしてみよ
244: 2020/12/14 19:47 1
243
わかる自分も巨から110まで落としたけど全然デブで萎えた。110~115くらいから筋トレも入れた方がいいらしい
245: 2020/12/14 21:48 2
停滞期チートデイ取り入れたたぬき居る？
246: 2020/12/14 21:49
240
トランポリンと縄跳びで垂れた
247: 2020/12/14 22:41
244
筋トレも必要なんだね！取り入れてみる！ありがとう、頑張ろう
248: 2020/12/14 22:42 1
245
前にチートデイ入れたよ。その時BMIやばくて取り入れなくて良いレベルだったんだけど精神安定してそこから痩せやすくなった
249: 2020/12/14 23:58
248
取り入れなくて良いレベルだけどやってみる！ありがとう
250: 2020/12/15 03:09
実家だけど食事制限頑張らなきゃな
251: 2020/12/15 03:31
食事制限が1番難しいわ。なんかカロリーカットしてくれるサプリないかなぁ
252: 2020/12/15 16:53
245
なんで誰も突っ込まないんだｗ
253: 2020/12/15 19:36
たぬきいる？
254: 2020/12/15 21:15
食事制限3キロ痩せたけどその先が
255: 2020/12/15 22:10 1
たんぱく質だけ摂取したい時って、プロテインとサラダチキン以外で何食べてる？
256: 2020/12/16 01:29 1
62から55まで2ヶ月で落ちたけど最近運動も食事制限もサボり気味だから頑張る
257: 2020/12/16 07:34 1
256
素晴らしいわね
258: 2020/12/16 19:20
255
プロテインかゆで卵
259: 2020/12/16 19:28 1
プロテイン大量で安いとこどこがあるかな？できたらチョコ味とか甘いのだと嬉しい。ザバス高いよね
260: 2020/12/16 20:42 1
腹筋ローラーやってる人おすすめあったら教えてほしい。どれ買うか迷ってる
261:◆256判定:○ 2020/12/17 02:21
257
ありがとう。春までにあと5キロ落とす頑張る
3
レス数がMAXを超えたみたい
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