【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

276: 2020/12/19 14:15

271
まじで今更だけどチートデイって基本1日だけじゃない？週明けもうすぐだろうけどまぁ頑張れ

277: 2020/12/19 17:49

サプリはありなのかな？今リポドリン飲んでるけど吐き気が酷いのと拒否反応出てきちゃって。食欲抑制剤他の飲んでる人いる？

278: 2020/12/19 17:59

今んとこゼニカルだけ。他何か探したいけど何がいいのか

279: 2020/12/19 18:40

ひなちゃんねるの腹筋が一番効く。一週間で下腹凹んだし、基本的にこの人の動画こなせるようになれば他の筋トレ動画余裕にこなせるくらいには辛いけど

280: 2020/12/19 19:08

色々筋トレやってたら精神的に疲れて空いた時間にちょこちょこスクワットと踏み台昇降してるんだけどこれで痩せるかな

281: 2020/12/19 19:22

すぐお腹空くイコール代謝が良いってわけじゃない？

282:◆277判定:○ 2020/12/19 19:23

278
ありがとう。ゼニカルって効果や副作用どう？リポドリンは副作用で体調悪くして食欲無くしてるだけな気がする。臭いや味もクソ不味い珈琲豆と泥混ぜた様な味で見るだけで気持ち悪い

283: 2020/12/19 19:36

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リポドリンは副作用やばいっていうよね。昔エフェが入ってるサプリ飲んでたけどそれと同じような副作用だよねあれすごいよね。ゼニカルは変に気持ち悪くなったり体に毒とかはないけど油漏れが怖いのと下痢くらいかな。効果はよくわからない

284: 2020/12/19 19:42

276
食べるスイッチが入っちゃったのよ…ありがとうがんばる

285: 2020/12/19 19:43

サノレックス明日飲もうかな

286: 2020/12/20 18:03

お風呂出たらサノレックス飲む

287: 2020/12/20 18:04

お尻とお腹の筋トレしたいのにモチベあがらなくて続かない。縄跳びと足パカだけでも大丈夫かな

288: 2020/12/20 19:23

287
何もやらないよりはずっといいと思うよ

289: 2020/12/20 19:34

三日連続でチートデイしたら今日突然ガクンと減ってた！800カロリーくらいにしてるとやっぱりかえって良くないよね

290: 2020/12/21 00:33

4月～9月で食事管理とウォーキングと軽い筋トレ毎日続けて14キロ落としたのにその後今日に至るまで運動一切せず以前と同じ食生活してたら5キロリバウンドした。いかにデブ生活が身についてるかわかってしまって悲しい。クリスマス明けからまたダイエット始める

291: 2020/12/21 01:58

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十分すごいよ、クリスマスの間はゆっくりしな

292: 2020/12/21 02:37

取り敢えずスナック菓子やめるようにした

293: 2020/12/21 02:47

お菓子やめられる人ほんと尊敬する。これだけは頑張っても無理だった。その分運動するしかない運命

294: 2020/12/21 13:10

290
1年で30kg痩せたのに3ヶ月で7kgリバウンドしたわ。太ってた頃の感覚でご飯食べてると戻るの早いよね。お互い頑張ろう

295: 2020/12/21 15:44

10キロ以上痩せた人もと何キロなの