【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

291: 2020/12/21 01:58

290
十分すごいよ、クリスマスの間はゆっくりしな

292: 2020/12/21 02:37

取り敢えずスナック菓子やめるようにした

293: 2020/12/21 02:47

お菓子やめられる人ほんと尊敬する。これだけは頑張っても無理だった。その分運動するしかない運命

294: 2020/12/21 13:10

290
1年で30kg痩せたのに3ヶ月で7kgリバウンドしたわ。太ってた頃の感覚でご飯食べてると戻るの早いよね。お互い頑張ろう

295: 2020/12/21 15:44

10キロ以上痩せた人もと何キロなの

296: 2020/12/21 15:45

毎日酒飲みまくってたんだけどやめたら痩せるかな

297: 2020/12/21 16:14

たまに酒だけ飲んでると痩せるわ。何飲んで何食べてるかじゃない？

298: 2020/12/21 16:47

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分かるわ。その分運動するからとか思ってるけど食べない方が落ちるに決まってるのにやめられない

299: 2020/12/21 17:32

295
半年で13kg減の私は身長153cmでMAX時が63.5。最近停滞してるから地道に頑張ってるよ

300: 2020/12/21 19:34

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だよね。わかってはいるけどもう中毒だよね。別に運動で何とか保てるといえば保てるけど運動はできない時あるからねでもお菓子を食べるのは簡単だから太るんだよね

301: 2020/12/21 19:36

299
て事はもうすぐ40キロ代て事かな？これは結構頑張ったと思うすごいわ。けどダイエットって40入ってからが大変なんだよね代謝も減ってるし。ここ落としたらまじですごいよ

302:◆299判定:○ 2020/12/21 23:37

301
ありがとう。今は48～49をうろうろしてるよ。そうなんだよね代謝落ちてるし中間目標達成したから気も緩んでしまってる。頑張って継続するわ

303: 2020/12/21 23:42

302
すごいよ。だってプラス15キロくらいはあったんでしょ？普通そこまでいったら諦める人ばかりだもん根性ある。ここから諦めないで頑張ってほしい。筋トレしてなかったらオススメする。私は全然動かなかった体重が筋トレで動いたからさ

304: 2020/12/22 00:42

プロテインってどのくらいで効果みえてくる？

305: 2020/12/22 02:21

エプソムソルト汗かくからいいよって見たから使ったけどまったく汗かかない。代謝がやばいくらい低いのかな？運動ではそこそこ汗かくんだけどな

306: 2020/12/22 02:28

今結構熱いお湯にしないと汗あまりでないよ

307: 2020/12/22 06:13

8時間ダイエット効く気がする

308: 2020/12/22 10:19

仕事忙しくなってここ見なくなってからぶくぶく太ったストレスを全部食欲にぶつけてしまった今日からまた頑張る

309: 2020/12/22 10:22

病気して10kgを3週間で痩せた。それから脂質摂れなくなって揚げ物とか１年間全く食べてなくてずっと維持できてる。米は死ぬほど食べてるけど太らない

310: 2020/12/22 13:06

生理前で食欲抑えられない。毎日ストレッチと筋トレはしてるんだけどな。終わったら有酸素運動しないと