【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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なるほどドローイングはしてなかった。今日からやってみるね

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あればあるだけ食べてしまうよね。でもないと無性に食べたい時まじで狂いそうになる

止めたいならストックしないが1番。食べたくなったら買いに行くか作るの二択

少しはストックある方がいい

正月食べ過ぎた、やばい。もとがそこそこ食べるほうだから満足するまで食べると3食だけで2000kcal簡単に超えちゃって悲しい。少食に生まれたかった

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私もだよしかも便秘

軽く太って戻ってを繰り返してるから痩せられる自信がついてきてわくわくしてきた。激太りのきっかけにならないように精神を強く持ちたい

2000カロリーなんてすぐオーバーするんだけどｗこんな食べてよくこの体重維持してんなって自分で思う

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私も同じ！一緒にがんばろ

おすすめの尻トレ教えてほしい。他の部位は自分にあってるの見たかったんだけどお尻だけなくて。できればYouTubeでお願いしたい

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全く同じ状況。大晦日から今日まで食べ過ぎてる。明日から頑張って運動しようね

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竹脇まりなさんの夏までにお尻をヒップアップ、みたいな4分のやつが短いけど地味に効くよ。ストレッチも合わせた20分のも良い

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短いけど地味に効くやつ嬉しい！ありがとう

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共感ありがとう。私も便秘だから整腸薬飲んでる。三が日も終わったし気引き締めないとだね

セブンに売ってるサムゲタン風スープ250kcalなのに腹持ちいいし美味しいから毎日食べてる最高

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気になるから買うね！この時期寒くてスープ食べたくなるし腹持ちいいのは有難い

正月と生理前被って食欲の権化になってて誰にも会わないしって欲のままに生きて体重計も乗らず自分甘やかしてたけどここ見て反省した。リバウンドした分戻すとこからだけど今年は自信もってショーパン履けてた頃に戻すぞ

カロリー気をつけて運動もしてるのに痩せる気配なくて辛い

夜控えめにしようと思ったのにたくさん食べてしまった、反省

お正月体重増えないどころか減った気をつけてた甲斐あったもっと頑張ろう