【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

FiNCで何食べたか記録してるんだけど毎日塩分過剰になってしまう。カロリーは1700以内を保ててるんだけどな

確かに507が言ってることも分かるけどこれは励ましの叱咤ではないからアク禁じゃない？

もみしだいても太ももの裏？っぽいとこが脂肪落ちなくてイラつく

やっとお正月太り戻せたし目標体重まで改めて頑張らないと

ここ健ダイスレだから絶食とか痩せすぎだけどまだ痩せたい人は病みダイの方がいいかもね、住み分け大事

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モメサだよね見てて不快だしアク禁してほしい

元々が標準プラス10キロ程の人間なんだけど、4ヶ月くらいで7キロ痩せれた。筋肉もついたしこれからもモチベ上げて頑張りたい

大きい筋肉鍛えたいけどスクワットができないタイプは何したらいいのかな。今はお尻鍛えてプランクしてる

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頑張ってるね！

正月の間餅食べてて今週パン食に戻ったらやたら体重増えたわやっぱり日本人の遺伝子的に小麦粉合わないのかな？

一日一万歩やっぱり効く

二の腕痩せたい

朝から外出した時って外でご飯食べると思うんだけど、何選んで食べてる？

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友達との外出だったらそれほど気にせずに好きな物食べてる。楽しい方がストレスフリーで続くし。1人だったらスープストックとか行くかな

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普通のランチ食べて夜スープだけにするかファミレスの数人前のサラダ食べてる

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まとめてでごめん、ありがとう

どういうレシピを食べたら良いとか分からなくて取り敢えずあすけんで脂質と糖質は制限、タンパク質は多めの状態で他の栄養素は満たすように食事してるんだけどこれじゃやっぱり甘いかな

今まで何もしてなかったなら前進じゃんタンパク質心掛けるとやっぱり変わるよ

昼間普通に好きな物食べてるけど夜腹減ったらプロテインたくさん飲んでも運動してたらそんなに太らないかな？プロテインも一応カロリーあるし

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プロテインはハードな運動せずに飲むと太るよ