【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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楽しそう！

オートミール食べるの辛くなってきた

自分がクズなだけなんだけど最近食欲爆発してて全然ダイエットに身が入らない。みんなのモチベーション維持の方法教えて欲しい

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韓国とかのスタイルが良くてかわいいアイドルの動画見るかな

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スマホの最初から入ってる無加工のカメラで斜めから自分を映す。正面だと厚みがわからないから斜めから

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こういう画像保存しまくってひたすら見てる

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メイクとかの力もあるんだろうけどやっぱり顔に脂肪ついてると老けてみえるね。私も頑張ろ

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何味で食べてる？

誘惑に負けてブラックサンダー食べた。明日明後日は特に運動頑張る

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割とお菓子とか食べてても(限度はあるけど)毎日ちゃんと運動してれば体重は減るよ！無理しない程度で頑張ってね

お菓子がたくさん食べたい日はご飯をほとんど抜けばいいのかな？てか常にお菓子の方が食べたくて栄養の事考えておかずも食べるんだけど太るからお菓子だけ食べたいんだよなぁ

お菓子はグラムは軽くても確実に身体に付くし体型の見栄え悪くなるちゃんと白米と納豆をお昼か夕方に食べると菓子食べたい欲も収まって次の日目覚めも良い

夜ご飯に炭水化物は抵抗あるかもしれないけど夜中にポテチ二袋とか開けるなら20時でも米食べた方が良い

やっぱそうだよねぇ。ご飯多めのデザートくらいでお菓子に慣れるしかないか。辞めるのだけは無理だもんな

甘いお菓子より塩辛いものが好きでポテチとか煎餅とかつい食べちゃうから野菜スティックにしようと思うんだけど、マヨネーズって太るよね？噛むことが好きだから豆腐とかゆで卵みたいな柔らかいものだと満足できなくて

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ポテチ食べちゃうくらいならマヨと野菜スティックのほうがいいと思う。糖質制限ダイエットでもマヨはokだったから限度はあるけどある程度は平気だと思うよ

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右ほんとにジヒョ？すごいね

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お茶漬けの元いれたり白だし入れたりしてる

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味噌つけると美味しいよ

私も塩辛いものが好きでするめとか食べるけど部屋がイカ臭くなるのが耐えられない。他にいいものあったら教えてほしい