【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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とりあえずタンパク質が足りない気がするから納豆とか間食にプロテインバー食べるとかした方がいいと思う。前同じような食生活してたけど続かない上に思った以上に痩せないから631の言うようにドカ食いしたし毎食バランス良く食べる方がいいよ

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私結構食べて運動してるけどまさにそんな感じに近い。脚のふくらはぎだけ太いけど

血液型ダイエットってどう？

スマートウォッチ付け始めてから3週間で3キロ減った。どれだけ動いたか数字で見えるしダラダラして動かないと動けって合図してくれるから助かる

2ヶ月停滞期でつらい

生理前10日以内入り始めて体がダルいし眠いし眠いのに寝れないしでかなり辛くてダイエットに支障おきる

生理前2週間前で食欲やばくて、めちゃくちゃ食べちゃった…へこんだ…

体脂肪変わらずに体重減ってるけどこれってダイエット失敗かな…

美味しすぎるお煎餅見つけてしまってダメだ、気付いたら買って食べてる

2150カロリーも食べちゃった消えたい

生理前はダメだね。開き直って諦めるしかないか。腹減りすぎるしなぜか満たされないんだよな

食べたくなったら炭酸水とお茶でお腹膨らませてる。あとキノコをたくさん食べるようにしたら下痢が改善してる気がする

生理直前って感じなんだけど太ったの生理前だからなのかそれとも生理前の食欲に従ったからなのか。生理後は怖いわ

生理後が

炭水化物控えてたけど我慢できないし抜きすぎも良くないから和風ホワイトシチュー作った。牛乳の代わりにアーモンドミルク入れてルウだけスープみたいに食べてるけどやっぱり炭水化物は美味い

生理中だけど今回は本気だから頑張る頑張れる

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がんばれそこで維持出来たら生理後おちるよ

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ありがとう応援うれしい

決して良い事ではないけど風邪引くと食欲落ちてその後も胃が小さくなって痩せる

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良くないけど食べなきゃ痩せるんだよね。食べてないのに太るは嘘