【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

734: 2021/02/01 23:31

732
たるむよ

735: 2021/02/01 23:43

734
たるむの？じゃあ辞めた方がいいかな

736:◆734判定:○ 2021/02/02 00:38

735
顔のマッサージおすすめしてたYouTuberめちゃくちゃたるんでる。そんなことより痩せた方がはやいよ、あと背筋を鍛えることとデコルテ周りの骨(鎖骨とか)を現れやすくしたらいいと思う。それからむくみを取ること

737: 2021/02/02 02:10

732
顔面を触って引っ張る系は辞めたほうがいいと思う。やるなら首辺りのリンパ流してむくみとるくらいの方がいいよ

738: 2021/02/02 02:11

732
顔って必要以上に擦ったり刺激するとたるんだり

739: 2021/02/02 02:13

738
ごめん途中。弛んだりくすむよ。カッサやリファ流行ったけどやばいらしいから辞めた方がいいみたい。あと表情筋トレーニングみたいのも変な所に筋肉ついたりして微妙って聞いたことある

740: 2021/02/02 05:43

736
そうなのか、じゃあ辞めようありがとね

741: 2021/02/02 05:44

737
首辺りのリンパね、ちょっと調べてみる

742: 2021/02/02 12:16

首周りのマッサージオススメだよ！お風呂上がりに数分やってるけど骨格ストレートの私でも鎖骨が出るようになったし輪郭もちょっとすっきりする

743: 2021/02/02 14:25

739
別だけど少し顔面を伸ばしたりするのは弛むんだね結構長い間やっていたけど今日から控えめにすれば大丈夫かな？

744: 2021/02/02 14:40

自粛期間中に5キロくらい太っちゃってジムも行ってるのに全然痩せなくて落ち込んでる。食事やっぱり気をつけないといけないかな

745: 2021/02/02 16:54

744
そうとう追い込む運動じゃない限り運動だけだと痩せないと思うよ

746: 2021/02/02 17:05

745
そっかあ。そうしたら食事制限が大事ってことかあ

747:◇745判定:× 2021/02/02 18:38

744
食事制限じゃなくて食事改善を意識したほうがいいんじゃないかな。良質なたんぱく質摂るようにしたら、ジムでの運動で筋肉に変わってくれると思う

748: 2021/02/02 19:19

三角筋発達してカチカチなんだけどどうやってほぐしたらいいのかな、それともカチカチでいいのかな？人生で一番筋肉ついてるのが今だからわからない

749: 2021/02/02 19:36

外食ほぼゼロ、スーパーの惣菜とかもなしで3食バランス気をつけて1ヶ月自炊したら全く運動せずに3キロ落ちたから日頃摂取してるもの見直すの大事だね

750: 2021/02/02 20:27

顔痩せには舌トレって思い込んでたけどやっぱ体重落としてこそか頑張ろ

751: 2021/02/02 20:52

恵方巻きの誘惑勝てなかった明日走ろ

752: 2021/02/02 20:54

毎日の運動に疲れたもうやりたくない。けど食欲は減らないしやらないと太るしこんなの考えながら過ごす事にストレス

753: 2021/02/02 22:02

楽しくできそうな運動探しててリングフィットボクシングの体験版よかったから今日から始めた。程よく疲れて楽しい