【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

781: 2021/02/05 21:48

778
1キロくらい

782: 2021/02/06 00:22

ウォーキングめんどと思いながら週5で1時間くらい歩き続けてたら2.3週間でブラのホックが一つ奥側にいった。続けてがんばる

783: 2021/02/06 01:07

今月には体重元に戻す。マイナス3キロ目標

784: 2021/02/06 11:50

身長低いのにアンダー75あるんだけどコルセットとかしたほうがいいのかな。美容体重でBMI20だから数字だけだと平均だとは思う

785: 2021/02/06 12:18

784
コルセットは筋力が落ちるからやめたほうがいいよ。おそらく骨格がしっかりしてるんじゃないかな？

786: 2021/02/06 14:43

2キロってどれくらいで落とすとリバウンドとかしないで健康的に落とせる？

787: 2021/02/06 15:31

一ヶ月に2、3キロがいい

788: 2021/02/06 16:09

785
確かに未だに上半身がっしりしてるからそうなのかも。華奢見えとは程遠いなー残念

789: 2021/02/06 16:46

やっぱり痩せるには食事だよね

790: 2021/02/06 16:46

骨格ストレートの人はナチュラルの人に比べると身長体重同じでもどうしてもガッシリみえちゃうよね

791: 2021/02/06 16:52

ストレス発散が食べるの私はどうしたら色々いいんだ

792: 2021/02/06 17:15

筋トレしたら筋肉量減ったんだけど何故

793: 2021/02/06 17:20

クッキー一箱たべちゃって罪悪感すごい。夜抜いて筋トレしなくちゃ

794: 2021/02/06 18:36

少しずつ痩せたいから仲間欲しい

795: 2021/02/06 18:41

一人じゃモチベ下がるよね

796: 2021/02/06 20:25

お菓子をとりあえず辞めたけど菓子パンが辞めれない。もう完全甘い物中毒になってる。お菓子やめ始めた事は一歩前進だけど炭水化物はまじ抜けない

797: 2021/02/06 20:36

オススメのプロテイン教えて欲しい

798: 2021/02/06 20:51

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ULTORAのクリアストロベリーと黒ゴマきなこがうまい

799: 2021/02/06 22:10

ダイエット再開して半年ぶりに筋トレしたら筋肉痛やばくて草、またコツコツ頑張る

800: 2021/02/06 22:29

油っぽいもの食べるのが辞められない