【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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BMIがある程度下がるまで運動よりも食事内容改善したほうがいいよ。私も腰痛持ちだからそこでがっかりする気持ちはわかる

78 ありがとうございます スラキュアとかって痩せるんですかね？

バランスよく食べるってこんなに大変なんだね

毎日筋トレ運動してて2、3日サボっただけで筋肉一気になくなったりする？プラス酒も飲んでたんだけどなくなるもん？

サプリはオマケ程度に思っておかないとダメだと思うよ。結局ダイエットは食生活と運動だし

サプリで痩せるなら世の中にデブはいないよ

運動プラスサプリは痩せやすくなる。ほんと最近痩せた

私も運動せずに痩せたいけどなかなかそうはいかない。リバウンドしたくなかったら絶対運動したほうがいいよ

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リアパンピは帰りなよ

あご肉が消えない

上司に何キロ痩せたの？って聞かれたから正直に12キロですって答えたらめちゃくちゃ褒められて、ダイエットと仕事両方のモチベ上がった。目標達成までまだ5キロあるから頑張る

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無くなる

母親よりも太いのは自覚してたけど数字で比べると天と地の差だったからがんばる。加齢による痩せもあるけど母親よりも太いのはみっともない

今日からダイエットはじめる！

地味に続けてたストレッチとかをやめて好きな物を食べる生活続けてたら太ってしまった、さすがにヤバい痩せなきゃ

今年6月からダイエット始めてついに目標達成できた！

脂肪で太った足ってマッサージより運動の方が効果ある？マッサージって筋肉質の人しか効かないのかな

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そりゃ運動が一番いいと思うけど、マッサージしたら浮腫がとれて細く見えるからどっちもやった方がいいよ

筋肉めちゃくちゃあるんだがその上に脂肪もある。今の自分には食べる量減らすしかもうダイエット法ないからもう無理。食べる量というかお菓子かな

二の腕痩せたいからオススメの筋トレ方法あったら教えて欲しい