【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

120 11/24 12:46

116
別だけどコロナ怖くない？私も契約して通ってたけど都内500超えてから足が遠のいてる。何か対策してる？

122 ◆116判定:○ 11/25 01:16

120
夜中に行くとほぼ貸し切りなこと多いから割と気楽。施設側で置いてる検温と消毒はちゃんと使ってるよ

823 02/07 22:44

痩せてる人って結局食べてないよね。常に1200kcalとかでしょ

904 02/10 19:12

1200から1500じゃ何も食べられないお菓子ばっかりだとすぐにオーバー野菜と肉と炭水化物ならお腹いっぱいになるのに

1001 02/18 20:49

カロリー低いからと思ってちょこちょこ食べてたら1200kcal超えてた。あるある

1128 03/10 20:21

ダイエット中でスペ100なんだけど一日1500カロリーは多いかな？800とか1200だと続かなくてリバウンドして

1206 03/17 20:54

1205
あまり考えすぎないで温かいもの飲んでゆっくりしよう

1207 03/17 21:42

1206
うん。腹減ったら具無し味噌汁飲むだけでも落ち着くし深く考えずにダイエットするのが1番

1211 03/18 00:44

1209こそ見えないものが見えてるの？大丈夫？

1212 ◇1209判定:× 03/18 01:48

安価くらいできてよパンピかよ

1220 03/19 00:08

1208
週2でジム

1292 03/25 00:09

1285
やっぱりそうだよね、1200kcalくらいで+15分程度の筋トレしてたけど増やすわありがとう

1794 05/21 17:55

1793
基礎代謝は1100台くらいで運動した翌日くらいには1200かな。身長とかにもよるかも、低いって出る？