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スレッドつぶやき

【健康的に】ダイエットについて7【痩せる】

※検索避け

19/25頁 (493件)

343: 2021/10/06 13:46

痩せて綺麗になりたい！って動機よりも糖尿病怖いって気持ちで食生活とか運動に気を付けたら割と続くようになったよ

344: 2021/10/06 20:26

反復浴ルーティンにしてる人いる？気になる

345: 2021/10/07 02:03

1

してるよ。そして今反復浴中

346: 2021/10/07 02:21

血液検査引っかかったので痩せます55キロ

347: 2021/10/07 19:01

チートデイ挟まないと必ず停滞するらしいからみんなたまには息抜きしてね

348: 2021/10/07 21:06

1

345
夜中にやると寝付き悪くならない？

349: 2021/10/07 21:07

運動続かないから食事制限がんばる

350: 2021/10/07 21:43

348
常に悪いけどスマホいじってるからだと思う。すぐ寝られる時もあるから私は悪くならないと思う

351: 2021/10/08 01:21

通勤徒歩にしようかな。運動不足すぎてご飯減らしても痩せないや

352: 2021/10/08 01:28

1

電車止まってたから歩いて帰ってきた

353: 2021/10/08 06:40

2

脚系の細くなるストレッチとか立ってやりやすいのある？

354: 2021/10/08 15:16

1

353
踵の上げ下ろしめっちゃふくらはぎに効くよ。踵上げて爪先立ち→踵下ろす、を繰り返すやつ

355: 2021/10/08 19:43↓

1

353
壁に手ついて片足パカパカするやつどう？

356: 2021/10/10 00:00↓

1

352
大変だったねお疲れさま。私はその数字が羨ましいチビ巨なので頑張るよ

357: 2021/10/10 09:41

328
脂質が足りてない

358: 2021/10/10 10:18

328
糖質ゼロのチョコレート食べた

359: 2021/10/10 10:41

二年で20キロ落ちたけど健康体重までの残り2から減らなくてもう半年経ってる

360: 2021/10/10 14:10

やっと体重落ちた。ずっと全然落ちなくて久しぶりにしかも一気に動いた

361: 2021/10/10 14:14

354
仕事中にやってみるよ、ありがとう

362: 2021/10/10 14:15

355
やってみるよ、ありがとう

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