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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて7【痩せる】

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446:◆444判定:○ 2022/03/30 15:00 2
445
ありがとう！週３〜４で全身浴して三食のうち一食オートミールに置き換え。野菜とタンパク質は必ず摂って食べる順番気を付けたりカイロと白湯で温活してたよ。基本身体は冷やさないようにしてたのと痩せても胸は落としたく無かったから胸筋背筋鍛えたりかな。後はダンスで全身運動とか。長くなってごめん
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