【健康的に】ダイエットについて7【痩せる】

オートミール味とかどうかなと思って手が出せてない。玄米ならいけるかな

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水分を吸わせることと加熱をしっかりしたら味付けなしでも食べられたよ。慣れかもしれないから最初はしっかりした味のスープとかに入れて食べるとかから始めるといいかも

何しても足が細くならなかったんだけど、親指の付け根付近に重心を置いて内側重心で過ごす意識してたら、改善してる感じがする

体重的にはシンデレラぐらいになったんだけど下半身は太いままで悲しい。筋肉つくのがいやで筋トレ避けてたんだけど地道にがんばることにした

80kgから65kgまで落とせたけど、それから以降なかなか落ちない。せめて50kg台まで落としたい

週5でジム通って食事制限してるのに週2の付き合いで適正カロリー圏内糖質は多めって感じの食事で体重増える方が大きいの心折れる。週2の方どうにかしたらいいんだろうけど相手の腰折りたくない

顔の肉一気に落とすと耳聞こえなくなるから気を付けてほしい。耳管開放症っていって実際この症状になってダイエット休止して顔に肉つくようにしたら治ったけどやっぱり時間かけて痩せないと駄目だね。またやり直しだわ

お酒飲むと太る気がする

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筋肉が増えて体重増えたように見えてるとかはない？体脂肪率減ってたら前進してると思う

有酸素何してる？運動嫌いすぎて

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スマホ見ながらエアロバイクしてる。効果あるかわかんない

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エアロバイクとかステッパー気になるけど効果は微妙かな？ダンスとか楽しそうだけどリズム感なくてやばい

ストレス発散がお酒から運動に変わってから体質も生活習慣も変わって14kg痩せた

酒は太るよね。病気して飲まなくなったら体重5キロ減ったよ。今はリハビリ兼ねて寝ながら脚パカとかカエル脚やってる

標準体重まで1.78kgくらいになってきた。まだまだデブだけど痩せては来てるからモチベ上がる

元々お酒飲まないからなぁ。生理前めちゃくちゃ食べちゃうけど、生理来ると食欲失せて一時的に痩せる

買った服が何着ても可愛くなくて泣いた。痩せても可愛くないしってブクブク太り続けて来たけど痩せたい

1キロリバウンドした上に全く痩せなくて悲しい。平均体重より2kg以上上なのに痩せなくてしんどい

就活のストレスで暴飲暴食して太り過ぎた。食生活戻って2ヶ月経つけど体重変わらずで辛い。まずは元に戻す

玄米にしてしばらく経ったけどあんまり変わらない。オートミールは苦手なんだけどブロッコリーライス食べてる人いる？