【健康的に】ダイエットについて7【痩せる】

!aku42

筋トレでゴツくなるからヨガとかピラティスの方が適してるのかな

有酸素でも筋トレでも運動した後は必ずめん棒使ってゴリゴリマッサージしてる

2日連続でアイス食べてしまった。明日からセーブしないと

皆すごいなお菓子とか炭水化物平気で食べちゃう。運動はするけど夏はだらけてしまう

自分は逆に暑すぎて食欲は失せるけど運動する気もなくなってプラマイマイみたいな感じになる。早く秋になんないかな

秋が1番いいよねー1番痩せてるの秋だもん

1日1000kcal以下摂取ダイエットで全然痩せなかったのにボリュームある親の手料理食べたら体重減った。カロリー制限してもパンとかコンビニ飯はダメなのかな

カロリーよりも栄養素の方が重要なんじゃないかな？コンビニのお弁当やお惣菜は添加物入ってるの当たり前だし

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ごめん。ID出てしまった

お腹だけ痩せなくて色々調べた結果もしかしたら内臓が下がってるのかもしれない。おヘソが縦じゃなく横に伸び気味なのもそのせいっぽいし内臓の位置正しくするストレッチやってみる

BMI18体脂肪率20%で普通の服着てると細いって言われるんだけどウエストが69cmで下着姿やばい。どうしたらウエストくびれでるだろう

どういうタイプのくびれ求めてるかわからないけどどうしたらいいかは骨格タイプによるんじゃない？そもそも肋骨の下に握りこぶしが入らないとくびれにくいらしいよ

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骨格タイプはウェーブなんだけどワンピとかトップスはSサイズなのにボトムスがLでも入らないブランドが多くて着られるようになりたいんだ

ウエスト69でLサイズ入らないのはウエストのせいじゃなさそう、ローライズが入らないとかならいわゆるうきわ肉とかのせいじゃないかな

氷菓系の脂質ほとんどないアイスならいいかなと思ってつい食べちゃうんだけどやっぱ食べないに越したことはないのかな

怠惰ゆえBMI19から18にするのがキツい。相当頑張らないと18を維持できない

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脂質なくても大体どのアイスも糖類高いし、個人的には体冷やすの自体があんまり良くないと思って食べるの控えてる。そりゃ食べなくていいなら食べない方がいい

毎日毎日食べてるんじゃなきゃ正直アイス程度で気にしすぎだと思う。食べたら即脂肪になる訳でもないし前後で調整すればいいだけだよ。私ちょくちょくアイス食べてるけどダイエット順調だし

私も昨日我慢できなくてサクレのレモン買って食べちゃって、炭水化物35なの見てだいぶ自己嫌悪したから自分のいまやってるダイエット法と精査したらいいと思うよ