【健康的に】ダイエットについて7【痩せる】

PS2のゲームのSIRENやって食欲を抑えるようにしてる。後バイオとかもやって抑えてる。間食しない為に

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休める時間取らないといつかたまって爆発しちゃうよね。昔からお菓子も好きで食欲制限ができない分運動で頑張るしかなくて最初はそれが楽しかったけど義務化してきて疲れててもやらなきゃみたいになってできないとやばい太るってストレスになっちゃって。ダイエットってちょっと怖いよね

コルセットとか下腹部まである着圧タイツとかで軽くお腹キュってされてると、パスタ2人前とか冷やし中華とか食べちゃう夜の暴食抑えられてこれは凄くいいかもしれない

折角目標体重まで痩せたのに、ストレスで食べて3キロリバウンドした。いま食べることしか楽しみがなくて、でも我慢すると余計ストレスで食べてしまいそうでしんどい

毎日何かしらは運動してたけどやっぱりキツいしどっかで一日休んだ方がいいのかなと思い始めた。最近忙しくて色々中途半端になってるしこの生活続けてたらバテそう

よくいう標準体重から美容体重まで痩せたいのにその５キロが中々痩せない

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わかる、太った人のダイエット成功体験はよく見るけど普通から美容体重まで痩せた人の話はあんまり聞かない

○○ダイエット的なので一時的に痩せてからリバウンドせずにキープしてる人っている？

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私それでバテたよ。いつも体調悪くなったし。けどやらないのも体調悪くなったｗというか体力なくなったしストレスが募っていったよ

1年でやっと3kg落ちた。スローペースだけど引き続き頑張る

躁鬱と摂食障害のメンヘラで運動頑張りすぎると今までの努力台無しになるぐらい寝込むから難しい。1週間前にようやく元気出てきたからストレッチとスクワットだけやってる

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ゆるい糖質制限で10キロやせて何年もキープしてるよ

標準体重からシンデレラ体重まで落としたけど絶食で一気に痩せた。最初はカロリー計算で健康的痩せようとしたけど全然減らなかった

絶食するとお腹すいた時脂肪より筋肉先に消費しちゃうから、次脂肪ついたときめちゃくちゃ落ちにくくなるよ

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でもそれ以外何やっても痩せないから

コロナ禍で水泳やめたら10キロくらい増えてたからダイエットはじめる

水泳ってダイエット的にかなりいい運動だもんね。私もジムとか水泳行きたいと思ってたけどコロナで断念して大人しく食事制限と家トレしてる

ちょくちょくファスティングしてる友達いるけど普通に痩せてるよ。次の脂肪つけない生活すればいいだけだし自分に合ってるならそれでいいよね

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グロイゲームやって食欲抑えるって事だよね

医者から絶食ダイエットは40代くらいになると急に太るからある程度の年齢になったらやめて運動してって言われた